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Kursnummer: K030109

Info: Sie fühlen sich gestresst, unkonzentriert oder schlafen nicht gut? Die Progressive Muskelentspannung hilft wieder zu entspannen. Mit dieser bewährten Methode des amerikanischen Arztes Jacobson finden Sie einen systematischen Zugang zu Ihrem Körper und seinen Reaktionen. Sie erfahren über die bewusste Herbeiführung der körperlichen Wohlspannung auch die entstehende seelische Entspannung. Diese Methode, regelmäßig ausgeübt, verhilft zu neuer Lebensqualität. Sie lernen, die Übungen selbständig weiter durchzuführen.

Material: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, kleines Kopfkissen und dünne Decke.

Gebühr: 54,00 €

Weitere Infos: min. 4, max. 7 Teilnehmer/innen

Datum Zeit Straße Ort
01.11.2018 19:30 - 20:45 Uhr Frankfurter Str. 160-166 Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.106
08.11.2018 19:30 - 20:45 Uhr Frankfurter Str. 160-166 Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.106
15.11.2018 19:30 - 20:45 Uhr Frankfurter Str. 160-166 Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.106
22.11.2018 19:30 - 20:45 Uhr Frankfurter Str. 160-166 Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.106
29.11.2018 19:30 - 20:45 Uhr Frankfurter Str. 160-166 Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.106
06.12.2018 19:30 - 20:45 Uhr Frankfurter Str. 160-166 Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.106

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