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Kursnummer: K030105

Info: Die Füße sind die Basis - von dort aus bauen sich die korrekte Haltung und Bewegung auf und pflanzen sich nach oben fort. Die Hüftgelenke bis ins hohe Alter gesund und belastbar zu halten ist möglich. Auch bei bereits bestehenden Problemen können Schmerzen deutlich reduziert bzw. ganz eliminiert werden. Bedingung: große Hüftbeweglichkeit, flexibles Muskelgleichgewicht, optimale Koordinationseinheit Füße, Knie, Hüften, regelmäßiges Üben. Vermittelt werden die hierfür wichtigsten Übungen aus dem Yoga, dynamische und statische dreidimensionale Übungen sowie theoretisches Hintergrundwissen.

Material: Bitte mitbringen: Bequeme, eng anliegende elastische Hosen, warme Socken, möglichst
dickes Buch o. Ä. in Fußlänge, Matte, Decke, Schreibzeug, Getränk, kleiner Snack.

Gebühr: 38,00 €

Weitere Infos: min. 4, max. 7 Teilnehmer/innen

Datum Zeit Straße Ort
04.05.2019 10:45 - 16:00 Uhr Frankfurter Str. 160-166 Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 6.106

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