Eine falsche Haltung kann zu Haltungsschwächen, langfristig zu schmerzhaften Haltungsschäden, bis hin zur Minderung der Beweglichkeit führen. weiterlesen  

Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104

Fr. 19.02.2021 (18:00 - 19:30 Uhr) - Fr. 26.03.2021

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm zur Stärkung der tiefen Muskulatur für eine bessere Haltung, mehr Stabilität und ein gutes weiterlesen  

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Do. 04.02.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 01.04.2021

Sie werden durch die Feldenkrais®-Methode entdecken, dass Sie sich viel müheloser bewegen können, wenn Sie sich Ihrer Bewegungen bewusst werden. Dabei weiterlesen  

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Di. 02.02.2021 (18:30 - 19:45 Uhr) - Di. 09.03.2021

Sie werden durch die Feldenkrais®-Methode entdecken, dass Sie sich viel müheloser bewegen können, wenn Sie sich Ihrer Bewegungen bewusst werden. Dabei weiterlesen  

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Di. 16.03.2021 (18:30 - 19:45 Uhr) - Di. 04.05.2021

Mit ruhiger Musik wird eine rückenfreundliche Gymnastik angeboten. Übungen, die besonders die Problemzonen Bauch, Beine, Po betreffen, stehen im weiterlesen  

Halle Urberach, Halle I

Mo. 19.10.2020 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mo. 29.03.2021

Körperliche Fitness sichert eine kräftige Muskulatur, mindert Verschleißerscheinungen an den Gelenken und schützt somit vor vielen Beschwerden. weiterlesen  

Halle Urberach, Halle I

Mo. 19.10.2020 (11:15 - 12:15 Uhr) - Mo. 15.03.2021

Körperliche Fitness sichert eine kräftige Muskulatur, mindert Verschleißerscheinungen an den Gelenken und schützt somit vor vielen Beschwerden. weiterlesen  

vhs Rödermark, Raum 1

Di. 20.10.2020 (17:30 - 18:30 Uhr) - Di. 23.03.2021

Energie tanken, Kraft sammeln, durchatmen, zu sich selbst finden, z.B. nach einem langen Arbeitstag - mit speziellen Übungen aus Mental Balance, Yoga, weiterlesen  

vhs Rödermark, Raum 1

Di. 20.10.2020 (18:45 - 19:45 Uhr) - Di. 23.03.2021

Pilates ist eine sanfte, wirkungsvolle Trainingsmethode. Einzelne Muskeln und Muskelpartien werden gezielt angesprochen, gespannt und gedehnt. Es weiterlesen  

vhs Rödermark, Raum 1

Mi. 21.10.2020 (17:15 - 18:15 Uhr) - Mi. 24.03.2021

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfsmitteln. Zu jeder Übung werden Variationen angeboten, so dass weiterlesen  

vhs Rödermark, Raum 1

Do. 11.02.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 17.06.2021