Online-Kurs: Guten Morgen Pilates

Starten Sie fit und bewegt in den Tag. „Guten Morgen Pilates“ ist ein Ganzkörpertraining, es verbindet Pilates mit verschiedenen Mobilitätsübungen. Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm zur Stärkung der tiefen Muskulatur für eine bessere Haltung, mehr Stabilität und ein gutes Körpergefühl. Es kombiniert Kraft-, Koordinations- und Dehnungsübungen mit einer speziellen Atemtechnik. Die Übungen werden langsam, fließend sowie konzentriert und koordiniert ausgeführt. Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger bis leichte Mittelstufe.

Der Kurs findet online über das Konferenztool Zoom statt.
Zur Teilnahme benötigen Sie eine Mailadresse sowie ein internetfähiges Gerät (bevorzugt PC oder Laptop, bei Nutzung mobiler Endgeräte sind unter Umständen Funktionen eingeschränkt) mit Tonausgabe sowie einen stabilen Internetzugang mit mindestens DSL 6.000. Webcam und zusätzlich Mikrofon/Headset sind wichtig, da es sich sich um einen interaktiven Kurs handelt. Als Browser empfehlen wir eine aktuelle Version von Google Chrome oder Microsoft Edge.

Bei weitergehenden Fragen wenden Sie sich bitte an die zuständige Fachbereichsleitung, Frau Verena Hodapp (06103 3131-1340, v.hodapp (at) kreis-offenbach.de).