Kursdetails
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Aktiv und beweglich in jedem Alter

Mit diesem Programm wollen wir unseren Körper mobil und gesund erhalten und die Beweglichkeit behalten und/oder verbessern. Das machen wir z.B. mit gymnastischen Übungen (mit und ohne Musik), Übungen aus der Sturzprophylaxe und jeder Menge Spaß. Ein aktives Regenerationstraining bei dem alle willkommen sind und mitmachen können. Alle Übungen können im Sitzen und/oder Stehen durchgeführt werden, auch die Teilnahme mit Rollator ist möglich. Regelmäßige Bewegung fördert die Immunabwehr und ist gut für Körper und Geist. Sie hilft uns dabei bis ins hohe Alter fit, beweglich und selbständig zu bleiben.
Die Trainerin ist u.a. Übungsleiterin für Erwachsene und Ältere und zusätzlich ausgebildet in den Bereich Faszien/Achtsamkeit /Entspannung und Sport mit Hochaltrigen

Kurstermine 4

Übersicht über alle Kurstermine (4) mit Datum und Ort
Datum Ort
1 Montag  •  10.03.2025  •  17:45 - 18:30 Uhr Haus Dietrichsroth
2 Montag  •  17.03.2025  •  17:45 - 18:30 Uhr Haus Dietrichsroth
3 Montag  •  24.03.2025  •  17:45 - 18:30 Uhr Haus Dietrichsroth
4 Montag  •  31.03.2025  •  17:45 - 18:30 Uhr Haus Dietrichsroth
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