Aktiv und beweglich in jedem Alter
Mit diesem Programm wollen wir unseren Körper mobil und gesund erhalten und die Beweglichkeit behalten und/oder verbessern. Das machen wir z.B. mit gymnastischen Übungen (mit und ohne Musik), Übungen aus der Sturzprophylaxe und jeder Menge Spaß. Ein aktives Regenerationstraining bei dem alle willkommen sind und mitmachen können. Alle Übungen können im Sitzen und/oder Stehen durchgeführt werden, auch die Teilnahme mit Rollator ist möglich. Regelmäßige Bewegung fördert die Immunabwehr und ist gut für Körper und Geist. Sie hilft uns dabei bis ins hohe Alter fit, beweglich und selbständig zu bleiben.
Die Trainerin ist u.a. Übungsleiterin für Erwachsene und Ältere und zusätzlich ausgebildet in den Bereich Faszien/Achtsamkeit /Entspannung und Sport mit Hochaltrigen
Kursnummer | 251D030203 |
Beginn | Mo., 10.03.2025, um 17:45 Uhr |
Ende | Mo., 31.03.2025, 18:30 Uhr |
Dauer | 4 Termine |
Kursort | Haus Dietrichsroth Taunusstraße 54, 63303 Dreiech |
Kursleitung |
Daniela Metje-Arras
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Gebühr | 11,00 € |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Handtuch und ein kleines Getränk |
Kurstermine 4
– | Datum | Ort |
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1 | Montag • 10.03.2025 • 17:45 - 18:30 Uhr | Haus Dietrichsroth |
2 | Montag • 17.03.2025 • 17:45 - 18:30 Uhr | Haus Dietrichsroth |
3 | Montag • 24.03.2025 • 17:45 - 18:30 Uhr | Haus Dietrichsroth |
4 | Montag • 31.03.2025 • 17:45 - 18:30 Uhr | Haus Dietrichsroth |