Bildungsurlaub: Innere Ruhe und Belastbarkeit in Beruf und Alltag durch Yoga

Wenn viele unterschiedliche Anforderungen auf uns einprasseln, ist es schwer die innere Ruhe zu bewahren. Wir möchten für andere Menschen da sein und dabei gleichzeitig uns selbst nicht verlieren. Durch Yoga und Meditation können wir erleben, wie Körper, Gedanken und Gefühle sich wechselseitig beeinflussen und uns helfen, uns innerlich und äußerlich ins Lot zu bringen.

Die Yoga- und Meditationspraxis in diesem Bildungsurlaub fokussiert sich auf das sorgfältige Erlernen einzelner Yoga-Übungen. Die Teilnehmenden sollen die Übungen nicht nur ausführen, sondern die dahinterliegenden Zielsetzungen erfahren und gegebenenfalls annehmen, sofern sie ihnen für sich individuell sinnvoll erscheinen. Sie werden angeleitet, Gedanken nicht beiseite zu schieben, sondern sie zu hinterfragen. Durch die bewusste Steuerung von Gedanken und Körperhaltung können wir unsere Gefühle beeinflussen und somit auch unsere Beziehungen zu anderen Menschen aktiv gestalten.

Die Ausrichtung dieser Yoga- und Meditationspraxis orientiert sich am "Neuen Yogawillen" von Heinz Grill. Sein Ansatz stellt die bewusste Auseinandersetzung mit Körper, Gedanken und Gefühlen außerhalb der hinduistischen und buddhistischen Tradition in den Vordergrund u.a. mit dem Ziel, Beziehungen zu anderen Menschen bewusst und authentisch zu gestalten. Die vhs Kreis Offenbach distanziert sich ausdrücklich von den gesellschaftspolitischen sowie heilkundlichen Äußerungen Heinz Grills.