Ganzkörper-Workout

Dieser Fitnesskurs richtet sich an die, die Stress abbauen, sich bewegen und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Aufwärmen, langsame und schnellere rhythmische Bewegungen nach Musik, dazwischen Loslassen und bewusste Relaxation. Dabei sollen auch richtiges und gelenkschonendes Bewegen geübt werden, ein Muss für die alltägliche Belastung. Ziel ist das gleichmäßige Stärken aller Muskelgruppen für den Alltag.