Ruhe in mir selbst finden - Entspannung mit EMDR - Kleingruppe

Fühlen Sie sich manchmal überlastet und ausgepowert? Vielleicht ist dann auch der Schlaf nicht mehr richtig erholsam und Gedanken schieben sich in die Erholungsphase hinein? EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine Methode der Psychotherapie für posttraumatische Belastungsstörungen. In diesem Kurs wird sie NICHT zu therapeutischen Zwecken eingesetzt, sondern um wieder Entspannung, Kraft und Freude zu tanken. Sie können mit Hilfe von EMDR lernen einen inneren sicheren Wohlfühlort zu generieren und in sich zu verankern. In stressigen Situationen kann dieser innere Ort helfen, wieder in Balance zu kommen. Ebenso helfen Atemübungen und ätherische Öle auf unterschiedlichen Ebenen Körper und Geist zu entspannen. Wir werden Energieübungen und meditative Übungen einfließen lassen.