Sommerkurs Stretch & Relax

Stretching" (Dehnen/Strecken/Schwingen) fördert bzw. erhält die Flexibilität und Elastizität von Muskeln, Bändern, Sehnen und Faszien. Es dienst der Erhaltung und Förderung eines gesunden Bewegungsapparates. Körperliche Entspannung hilft, auch mental loszulassen und zu "relaxen". Diese Trainingseinheiten sind nach körperlicher Belastung, bei Blockaden und auch im Hinblick auf den Alterungsprozess sehr sinnvoll.