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Kursnummer: K030218

Info: Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm zur Stärkung der tiefen Muskulatur für eine bessere Haltung, mehr Stabilität und ein gutes Körpergefühl. Es kombiniert Kraft-, Koordinations- und Dehnungsübungen mit einer speziellen Atemtechnik. Die Übungen werden langsam, fließend sowie konzentriert und koordiniert ausgeführt.
Pilates ist für alle, die fit und beweglich werden wollen, ihre Körperhaltung verbessern möchten und nach einem ausgewogenen Ganzkörpertraining suchen. Dieser Kurs ist geeignet für jedes Pilateslevel, es werden verschiedene Varianten von Anfänger bis Fortgeschrittene vorgestellt.

Dieser Kurs findet online in der vhs.cloud statt.

Sie benötigen eine Mailadresse sowie ein internetfähiges Gerät (bevorzugt PC oder Laptop, bei Nutzung mobiler Endgeräte sind unter Umständen Funktionen eingeschränkt) mit Tonausgabe, Webcam und zusätzlich Mikrofon/Headset sowie einen stabilen Internetzugang mit mindestens DSL 6.000. Als Browser benötigen Sie eine aktuelle Version von Google Chrome oder Microsoft Edge. Außerdem müssen Sie Mitglied bei der vhs.cloud des Deutschen Volkshochschulverbandes sein.

Wenn Sie noch nicht Mitglied bei der vhs.cloud sind, können Sie sich so ganz einfach für eine kostenfreie Mitgliedschaft in der vhs.cloud registrieren: Sie gehen auf www.vhs.cloud, klicken auf der Startseite der vhs.cloud zunächst auf "Mitglied werden" und dann auf "Registrierung Kursteilnehmende". Dort finden Sie über einen Klick auf das orange Feld "Jetzt registrieren" das Registrierungsformular, das Sie bitte ausfüllen und über das orange Feld "registrieren" absenden. In Ihrem Mail-Posteingang sehen Sie daraufhin zeitnah eine automatische Bestätigungsnachricht, in der Sie den für den Login in der vhs.cloud benötigten Benutzernamen und Ihr Passwort finden. Nun können Sie sich in der vhs.cloud einloggen. Sobald Sie sich bei uns verbindlich zu einem Onlinekurs angemeldet haben, erfahren Sie per Mail ausführlich, wie Sie in der vhs.cloud zu diesem Kurs gelangen.

Bei weitergehenden Fragen wenden Sie sich bitte an die zuständige Fachbereichsleitung, Frau Verena Hodapp (06103 3131-1340, v.hodapp@kreis-offenbach.de).

Kursort(e): vhs.cloud , ,

Material: Für das Training wird eine Gymnastikmatte und ein wenig Platz benötigt sowie rutschfeste Socken
oder Gymnastikschläppchen.

Gebühr: 32,00 €

Datum Zeit Straße Ort
04.02.2021 18:00 - 19:00 Uhr   vhs.cloud
11.02.2021 18:00 - 19:00 Uhr   vhs.cloud
18.02.2021 18:00 - 19:00 Uhr   vhs.cloud
25.02.2021 18:00 - 19:00 Uhr   vhs.cloud
04.03.2021 18:00 - 19:00 Uhr   vhs.cloud
11.03.2021 18:00 - 19:00 Uhr   vhs.cloud
18.03.2021 18:00 - 19:00 Uhr   vhs.cloud
25.03.2021 18:00 - 19:00 Uhr   vhs.cloud
01.04.2021 18:00 - 19:00 Uhr   vhs.cloud

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