Veranstaltungsübersicht vhs Rödermark
Kursdetails
Sanftes Ganzkörpertraining - Pilates und Entspannung
Mit speziellen sanften Übungen aus Pilates, Yoga, dem Faszien-Training und der Wirbelsäulengymnastik aktivieren wir in diesem Kurs unsere Muskulatur, besonders in Rücken und Bauch. Haltungsübungen und Stretching verbessern einerseits unsere Flexibilität und Beweglichkeit, andererseits trainieren sie unser Gleichgewicht. Mit Atem- und Lockerungsübungen runden wir die Stunde ab, Verspannungen können gelöst werden, und wir finden entspannt zu unserer inneren Mitte.
 Anmeldung möglich
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| Kursnummer | 251R030264 |
| Beginn | Fr., 14.02.2025, um 09:15 Uhr |
| Ende | Fr., 04.07.2025, 10:15 Uhr |
| Dauer | 15 Termine |
| Kursort | Halle Urberach, Halle I Am Schellbusch 1, 63322 Rödermark |
| Kursleitung |
Heike Freund
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| Gebühr | 54,00 € |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Matte, Pilatesball (wenn vorhanden) |
Kurstermine 15
| – | Datum | Ort |
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| 1 | Freitag • 14.02.2025 • 09:15 - 10:15 Uhr | RM,Halle Urberach,Halle I |
| 2 | Freitag • 21.02.2025 • 09:15 - 10:15 Uhr | RM,Halle Urberach,Halle I |
| 3 | Freitag • 28.02.2025 • 09:15 - 10:15 Uhr | RM,Halle Urberach,Halle I |
| 4 | Freitag • 07.03.2025 • 09:15 - 10:15 Uhr | RM,Halle Urberach,Halle I |
| 5 | Freitag • 14.03.2025 • 09:15 - 10:15 Uhr | RM,Halle Urberach,Halle I |