Gesundheit > Fitness
Eine falsche Haltung kann zu Haltungsschwächen, langfristig zu schmerzhaften Haltungsschäden bis hin zur Minderung der Beweglichkeit führen. weiterlesen
Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104
Fr. 06.09.2024 (18:00 - 19:30 Uhr) - Fr. 24.01.2025
Erlernen Sie wohltuende Übungen zur Aufrichtung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung des Körpers. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen ergänzen weiterlesen
Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104
Di. 10.09.2024 (10:30 - 12:00 Uhr) - Di. 17.12.2024
Neben Ganzkörperkräftigungsübungen stehen Übungen für die Koordination und das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und Mobilisation im Mittelpunkt. Ein weiterlesen
Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104
Mi. 25.09.2024 (11:10 - 12:10 Uhr) - Mi. 29.01.2025
Entdecken Sie ein abgerundetes Fitness-Training - ganzheitlich und effektiv. Wir stärken die Rücken- und Rumpfmuskulatur, trainieren Koordination und weiterlesen
Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104
Fr. 27.09.2024 (11:00 - 12:30 Uhr) - Fr. 31.01.2025
Gelenkschonende Übungen sind Inhalt dieses Kurses. Er bietet ein Rundumprogramm an Ausgleichsübungen für Nacken und Rücken. Es folgt ein weiterlesen
Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104
Mi. 25.09.2024 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mi. 29.01.2025
In diesem Kurs trainieren wir unseren gesamten Körper. Nach einer Aufwärmphase mit Bewegung im Raum stärken wir durch Übungen auf der Matte unsere weiterlesen
Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104
Mo. 28.10.2024 (17:00 - 18:00 Uhr) - Mo. 20.01.2025
Wir trainieren Ausdauer, Schnellkraft, Beweglichkeit und Koordination. Dazu bauen wir vielfältige Übungsformen im Mix mit Kampfsportbewegungen weiterlesen
Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.108
Do. 10.10.2024 (18:00 - 19:15 Uhr) - Do. 16.01.2025
Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 min Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da weiterlesen
online
Mo. 23.09.2024 (12:00 - 12:15 Uhr) - Mo. 25.11.2024
Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 min Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da weiterlesen
online
Fr. 27.09.2024 (12:00 - 12:15 Uhr) - Fr. 06.12.2024
Zuerst kräftigen wir die Muskeln des gesamten Körpers mit sanften Übungen. Anschließend lockern wir uns mit vielen Dehnübungen, Massagetechniken und weiterlesen
online
Mi. 25.09.2024 (18:00 - 19:15 Uhr) - Mi. 27.11.2024