vhs Kreis Offenbach

Kursnummer: R030264

Info: Mit speziellen sanften Übungen aus Pilates, Yoga, dem Faszien-Training und der Wirbelsäulengymnastik aktivieren wir in diesem Kurs unsere Muskulatur, besonders in Rücken und Bauch. Haltungsübungen und Stretching verbessern einerseits unsere Flexibilität und Beweglichkeit, andererseits trainieren sie unser Gleichgewicht. Mit Atem- und Lockerungsübungen runden wir die Stunde ab, Verspannungen können gelöst werden, und wir finden entspannt zu unserer inneren Mitte.

Kursort(e): Halle Urberach, Halle I , Am Schellbusch 1, 63322 Rödermark

Material: Bitte mitbringen: Matte, Pilatesball (wenn vorhanden) und Getränk

Gebühr: 54,00 €