vhs Kreis Offenbach

Kursnummer: K030135

Info: Oft konfrontieren uns in Beruf und Alltag unvorhersehbare Geschehnisse, die uns aus dem Gleichgewicht stoßen. Um wieder zu unserer Mitte zu finden, brauchen wir einen inneren Ort, an dem sich die Seele erholen und Energie auftanken kann. In diesem Bildungsurlaub begeben wir uns auf die Suche nach genau diesem Ort. Welche Zugänge, welche Hindernisse gibt es? Wie bewältigen wir Stressoren körperlich und mental? Wie stärken wir unsere Resilienz?
Bei der Antwortsuche helfen uns Körperübungen aus dem Yoga, Meditationen, Mentaltraining und vielfältige Entspannungstechniken. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Kursort(e): Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 6.106 , Frankfurter Str. 160-166, 63303 Dreieich

Material: Bitte mitbringen: Schreibmaterial, bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen,
wenn vorhanden Yogamatte, zwei Yogablöcke, Yogagurt bzw. Bademantelgürtel,

Gebühr: 270,00 € - keine Gebührenermäßigung/-befreiung -

Weitere Infos: Meditation darf nicht angewendet werden bei akuten Psychosen, schweren Depressionen und posttraumatischer Belastungsstörung.