vhs Kreis Offenbach

Kursnummer: D030216

Info: Entdecken Sie ein abgerundetes Fitness-Training - ganzheitlich und effektiv. Wir stärken die Rücken- und Rumpfmuskulatur, trainieren Koordination und Gleichgewicht und lernen unseren Körper besser zu verstehen. Verschiedene Atemtechniken, Entspannungs- und Stretchingübungen runden das Training ab. Durch regelmäßiges Pilates-Training kann mehr Gelassenheit, Ruhe, innere Stärke, höhere Leistungsfähigkeit im Alltag, bessere Stressbewältigung, Beweglichkeit und eine gute Haltung erzielt werden.

Kursort(e): Haus des Lebenslangen Lernens, Raum 8.104 , Frankfurter Str. 160-166, 63303 Dreieich

Material: Bitte mitbringen: Matte, dicke rutschfeste Socken, Pilatesball (wenn vorhanden)

Gebühr: 81,00 €